Viva la vida!!!

Senta-te. Estica a coluna, abre os braços, direitinhos, para que façam um ângulo de noventa graus com as costas, respira fundo... Deixa cair os braços, como se estivessem mortos, ao mesmo tempo que expiras o ar todo. Baixa a cabeça e fecha os olhos, agora roda-a de um lado para o outro. Sente a energia a fluir, sempre com os olhos fechados. É a vez das pernas. Tens que te pôr de pé. Puxa cada um dos teus joelhos contra o peito, quinze segundos para cada um. Tenta ser flexivel e vai com as tuas mãos aos pés. Fica o tempo que aguentares e levanta-te, muuuuuuuito lentamente. Sai para a rua, vê o sol da manhã e sente o vento a bater-te no rosto. Procura um local verde, um parque, uma floresta, ou um local marítimo, com aquele cheirinho que nos lava a alma. Sorri... e corre... corre... corre... corre... corre...